다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 줄지를 않아요..정체기 일까요?
그달달함
- 2016.09.06 11:33
- 186
- 1
지난 달에 열심히 해서 5kg 넘게 감량 했는데 이번 달 들어서면서 부터 몸무게가 계속 그대로입니다..
운동하면 500g 빠졌다가 다음 날 운동 전에 다시 500g 쪄있고 운동하면 또 500g 빠지고..
먹는 건 지난 달 보다 좀 덜 먹고 운동 강도도 올렸는데도 그러네요.. 어떻게 해야 다시 빠질 수 있을까요?
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정체기엔 먹는 칼로리량을 줄여봤어요.