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다이어트 일기

09월 05일 (음식 1954kcal, 운동 231kcal)

다신등급

잠팅잉

  • 2016.09.06 13:18
  • 73
  • 0

  • 음식
  • 운동

1954/ 1223

231/ 204

실패
(704)

아침식사 : 233kcal (11.92%)
[켈로그] 켈로그라이스크리스피 (1회분,22g) 90kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) 140kcal

점심식사 : 777kcal (39.76%)
새송이버섯 (2개, 50g) 18kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
순두부찌개 (1인분,300g) 253kcal
탕수육 (1회분, 90g) 177kcal
쌀밥 (1공기, 190g) 283kcal

오후 간식 : 180kcal (9.21%)
[켈로그] 켈로그라이스크리스피 (2회분, 44g) 180kcal

저녁식사 : 764kcal (39.10%)
모닝빵 (3개, 105g) 291kcal
[CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분,100g) 85kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 (1팩,190ml) 130kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
[롯데] 카스타드 (1회분,23g) 110kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g) 22kcal

운동 : 231kcal
헬스 (60분) 231kcal
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