• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

공지게시판

(다신6기) 다이어트 초보반 소개

다신등급

다신지킴이

  • 2016.09.07 14:00
  • 13,121
  • 150

도전 다이어트신 6기 (다이어트 초보반)


다이어트는 해야겠는데, 어떻게 해야 할지 막막하셨나요?

식단은 대체 어떻게 해야 하는지, 운동은 뭐부터 해야 할지...

기초가 튼튼해야 실패하지 않는 성공 다이어트를 할 수 있는 법!

무작정 굶기만 했던 다이어트, 작심삼일로 끝냈던 다이어트에 종지부를 찍을 수 있어요.


다이어트를 처음 시작하시는 분들이나, 타이트한 관리보다는 건강한 생활습관을 만들어가길 원하시는 분들이라면 지금 다이어트 초보반에 도전해보세요!

다이어트의 기본 개념부터 시작해서 탄탄한 기초를 다지며, 평생 실패하지 않는 나만의 다이어트 방법을 찾으실 수 있을거에요~



1. 다이어트 초보반 주차별 프로그램 소개


▷1주차 : 기본적인 신체의 움직임으로 근육에 신호를 보내자.

2주차 : 부상없는 맨몸 운동법! 내 신체를 이용해 근육량을 늘리자.

3주차 : 유산소운동을 통해 체지방을 날려 버리자.

4주차 : 근력운동과 유산소운동으로 운동량은 한계점 까지 끌어내자.



2. 우수자 선정 기준


- 체중 감량율 40% + 체지방 감량율 40% + 성실성 20%



※세부 프로그램은 도전 시작시 공개 됩니다.


목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    세예삐맘 2016.09.08 23:55

    신청하고 싶은데 어떻게 하나요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    날씬햅번 2016.11.17 00:12

    저도 도전하고싶어요~~~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    gemini3525 2016.11.14 10:32

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 입문
    아름다운강 2016.11.14 09:45

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 입문
    리지잉 2016.11.11 23:17

    도전은 어떻게 할수 있어요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    연애하고픈 2016.11.09 00:35

    도전!!!아자아자

    답글
    |
    입력
  • 입문
    조리조리 2016.11.09 00:33

    도전 어떻게하나요? 건강하게 살고싶어요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    루하맘 2016.11.03 18:41

    도전은어떻게해요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    보라11 2016.11.03 15:05

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    겸러브 2016.11.03 12:45

    도전~!

    답글
    |
    입력
이전글

너무 맛있게 먹고있어요♥

2016.09.06 조회수 : 202
다음글

30일 점핑잭 1일차 성공!

2016.09.06 조회수 : 115
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기