다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 어떤운동이 효과가 좋은가요?
뽀뽀뽀미
- 2016.09.06 13:27
- 172
- 1
그냥 헬스 하자니 너무 지루하고...
필라테스 알아보는데 근력운동에 많이 도움되나요??
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필라테스는 코어 운동입니다 음.. 쉽게 얘기하면 근력을 사용하는 요가 느낌이랄까 요가보다는 훨씬 운동 강도는 세요! 저는 추천