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근력운동 어떤운동이 효과가 좋은가요?

다신등급

뽀뽀뽀미
  • 2016.09.06 13:27
  • 172
  • 1

그냥 헬스 하자니 너무 지루하고...
필라테스 알아보는데 근력운동에 많이 도움되나요??

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  • 정석
    풀식욕... 2016.09.06 13:57

    필라테스는 코어 운동입니다 음.. 쉽게 얘기하면 근력을 사용하는 요가 느낌이랄까 요가보다는 훨씬 운동 강도는 세요! 저는 추천

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