다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝하고 드라마틱한 효과보신 분 있나요?
살파괴살
- 2016.09.06 18:32
- 368
- 4
ㅠㅠ.. 스피닝이랑 식댜으로 살빼고싶은데 그걸로는 많이 못빼나요?
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드라마틱한효과는 못보지만 운동안하던사람이 쉽게 재미붙히고 체력을 금방 키울수있는 운동이긴해요... 저는 스피닝메인으로 2년째해요..다이어트보다는 체력유지긴한데 꾸준히하면서 다른운동하기 쉬운몸이되었어요(운동안하던몸 기준으로)
스피닝 7개월하고 추가로 근력운동했더니 7개월간 13키로 뺐어요.
절대스피닝 만으로는 드라마틱한 효과못봐요. 추가운동하시고 음식조절해야해요
저 이제 한달 다 되어가요. 주 3회 타고 안타는 날은 헬스하구요. 변화가 드라마틱하진 않은데 그냥 헬스장에서 런닝하는거 보단 운동시간이 덜 지루해요. 무튼 한달동안 2키로 정도 감량했어요.
저스피닝하고잇는데 그렇게까지빠지진않네요.... 주변에선 스피닝살엄청빠진단소리 들엇는데 저는 아닌듯ㅜ