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다이어트 일기

09월 06일 (음식 717kcal, 운동 754kcal)

다신등급

깽쥬

  • 2016.09.06 20:19
  • 44
  • 0

오늘도성공이지만 식단이너무어려워요ㅠ

  • 음식
  • 운동

717/ 1706

754/ 284

성공
(1459)

아침식사 : 158kcal (22.04%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) 85kcal
구운계란 (1개,45g) 73kcal

점심식사 : 193kcal (26.92%)
구운계란 (1개,45g) 73kcal
[삼육] 발아현미19곡 (1팩,190ml) 120kcal

오후 간식 : 65kcal (9.07%)
슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal

저녁식사 : 301kcal (41.98%)
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1/2팩, 150g) 125kcal
버섯구이 (1소접시, 128g) 97kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
떡갈비 냉동 (2개, 45g) 69kcal

운동 : 754kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
커브스 순환운동 (50분) 650kcal
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