다이어트 일기
09월 06일 (음식 990kcal, 운동 381kcal)
난44키로
- 2016.09.06 21:23
- 32
- 0
오늘도 너무 힘들어요 ㅠㅠ 하지만 또0.2키로가 빠졌네요 ~~♡
- 음식
- 운동
990/ 1091
381/ 182
성공
(300)
아침식사 : 158kcal (15.96%)
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) | 85kcal |
점심식사 : 146kcal (14.75%)
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
오후 간식 : 686kcal (69.29%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 라면 (1큰대접, 369g) | 515kcal |
운동 : 381kcal
| 춤추기 (40분) | 160kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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