다이어트 일기
09월 05일 (음식 980kcal, 운동 550kcal)
Rapunzel
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- 2016.09.06 22:17
- 66
- 0
식이 적는건 이제... ;;
규칙적이고자 시작한 밴드코어...-_-
가볍게 스트레칭수준..
오후엔 늦게 가고 통화하느라 자전거만..ㅋ
- 음식
- 운동
980.4/ 1675
550/ 279
성공
(966)
아침식사 : 2kcal (0.20%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분, 0g) | 2kcal |
점심식사 : 664kcal (67.77%)
친구가해 준 김볶밥
| 김치볶음밥 (1인분,201.4g) | 384kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 계란국 (1대접,36.5g) | 54kcal |
| 카스맥주 (1.5잔, 300ml) | 111kcal |
오후 간식 : 60kcal (6.12%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 254kcal (25.91%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) | 85kcal |
| 카레라이스 (1/4인분, 35g) | 76kcal |
운동 : 550kcal
오전 밴드코어 아우~ 가벼웡
오후 헬스장 자전거...ㅠㅠ
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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