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복근힘으로 올라와야하는데 허리힘을 사용해서 그래요 자세가 잘못됐다는거죠.. 코어운동 탄탄히 해주세요
허리힘으로 해서 그른건가..
복근에 근력이 없는데 힘을 줘야하니까 허리힘을 쓰게 되는게 아닐까욤? 저 같은 경우 정말 몸에 근육이란 없는 물 렁이라서 윗몸일으키기같은거 할경우 한개도 못올라와요.. 하나 억지로라도 일어날려하면 다른곳에 힘을 많이 주게되던데...핳