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유지유지하자
- 2016.09.07 00:20
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안녕하세요! 다이어트 시작 3주째인 다이어터 입니다.
저는 다이어트를 시작하고 닭가슴살과 두유 위주의 식단을 먹고 있습니다. 그런데 아침마다 사과를 먹고있음에도 식이섬유가 부족한건지 반갑지 않은 손님이 오고야말았습니다. 그 이름하야 변!비! ㅜㅜ 구운야채한끼로 부족했던 영양소도 채우고 변비없는, 건강한 다이어트를 하고싶습니다.
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