다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 단백질 섭취량
Lily_diet_97
- 2016.09.07 07:44
- 251
- 2
하루에 단백질 몇그람정도 섭취하는게 좋을까요 ?
여자 50kg 기준으로요 !
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아 ㅎㅎ 감사합니당 !!!
40-46g 정도는 섭취하시는게 좋아요! 운동을 많이 하는편이면 뭐 60g 까지도 좋구요.