다이어트 일기
09월 06일 (음식 983kcal, 운동 666kcal)
신묘의하루
- 2016.09.07 10:51
- 68
- 0
- 음식
- 운동
983/ 1265
666/ 211
성공
(737)
아침식사 : 97kcal (9.87%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
점심식사 : 511kcal (51.98%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 순대볶음 (1/4인분, 95g) | 116kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 100g) | 190kcal |
| 다시마쌈 (1/2인분, 21g) | 11kcal |
| 북어국 (1/4인분, 62g) | 33kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
오후 간식 : 85kcal (8.65%)
| 가르시니아 맥스 (2회분, 14g) | 50kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
저녁식사 : 290kcal (29.50%)
| [서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개, 224g) | 290kcal |
운동 : 666kcal
| 배드민턴 (60분) | 420kcal |
| 노래부르기 (60분) | 246kcal |
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