팁&노하우
학생들 급식먹으면서 다이어트하기!
ㄱㄱㅇㄷㅇㅇㅌ
- 2016.09.07 15:17
- 903
- 9
급식은 양 조절하기 힘들더라구요.. 알아서 떠먹게 되면 채소위주로 먹고 국이나 찌개는 줄이는게 좋더라구요! 특히 찌개는 더 적게 먹어야해요 나트륨 함량이 높다고 들었어요ㅜㅜ 배식해주시는 분이 따로 계시다면 밥을 받을 때 조금만 달라고하고 국은 안먹는게 좋아요! 반찬도 고기 같은건 친구들한테 조금씩 나눠주고 밥을 반만 받으니까 밥받는곳에 남는자리에 반찬을 먹을만큼 덜어놓고 먹는게 좋대요! 남은 반찬은 친구들에게 나눠주고요 젓가락을 대면 반찬을 친구에게 주기 좀 그렇잖아요? 그래서 먹기전에 덜어두는게 좋다구해요!! 학생들 다이어트 같이 열심히 해요~~
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햄버거라던지 스파게티등으로 급식때문에 다이어트 해보려고 해도 할 수가 없었는데 앞으로 이렇게 한번 해봐야겠어요~ 좋은정보감사합니다!
헐...요새 급식때매 고민중이었는데 감사합니다♡♡
감사합니당~
저도학생이라 메뉴에 밀가루만 나오는날은 따로 방울토마토같은거 싸서다녀요 ㅜㅜ 화이팅!
비밀 댓글 입니다.
학생이라 많이 고민하고 있던 찰라에 감사합니다~
인간된다 저는 학교마치고 저녁에 친구랑 근처 공원에서 5바퀴씩 뛰어요! 집에외서는 스쿼트같은 간단한 운동하고 자기전이랑 일어나서 스트레칭 하고있어요!!
죄송하지만운동은뭐가좋을까여
죄송하지만