다이어트 일기
2달 15kg빼기 <21일차> 79kg-> 72.5kg
살빼기고수
- 2016.09.07 18:44
- 317
- 10
2달 15kg빼기 (8월 18일 시작)
21일차인 오늘 시작한지 3주되었습니다.
처음 시작몸무게 79kg이구요
오늘 잰 몸무게 72.5kg입니다 약간 73kg랑 사이같지만 사진찍느라고 몸숙여서 찍느라 약간 흔들렸습니다.
현재 3주 운동해서 6.5kg 감량했구요
1일부터 운동기록은 다이어트 일기에 계속 남기고 있습니다.
목표는 매번 말하지만 2달(8주) 까지 15kg이상(79kg->64kg미만) 감량이구요
1달(4주)에 대략 7.5kg이상씩 감량이 목표입니다.
다들 다이어트 화이팅 하시구요 저도 다음주 4주까지 7.5kg이상 감량 목표로 또 달리겠습니다
화이팅!!!!!!!
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부산II시윤애비 저는 운동은 오래하지않구요 40분만 10분 빠르게걷고 10분뛰고 10분빠르게걷고
10분 뛰고해요 개인적으론 살빼려면 식단조절이 더 중요하다고 생각해서..ㅎㅎ
런닝머신하시던데 어떤식으로 운동하시나요? 부럽네요
쁘띠아 전 남자라서 멋있어질게요 ㅋㅋ 화이팅!
살빼기고수 나중에 이쁜모습 기대해볼께요.같이 힘내고 예뻐져요.
쁘띠아 안녕하세요! 님두 5.2면 저랑 차이 거의없는데요 ㅎㅎ 님은 4달 계획하시니 더 대단 포기안하시면 20키로가아니라 더빼실수있을듯!! 포기만하지맙시다 ㅋㅋ 화이팅
진짜 대박~~운동진짜많이하시고 식이조절 넘 잘하시나봐요.저랑 하루차이인데 ㅠㅠ 전이제 5.2빠졌는데~~님은 두달에 15키로 감량 가능하실거같아요.화이팅입니다.전 4달에 20이니 저도 가능할듯해요.포기하지않으면 ㅋㅋ
민정323 님도 오늘 처음 시작 화이팅!!!!!
화이팅
카엘마눌 감사합니다 ㅎㅎ
화이팅요 ㅎㅎ