다이어트 일기
09월 07일 (음식 1637kcal, 운동 1029kcal)
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- 2016.09.07 20:55
- 117
- 0
- 음식
- 운동
1637/ 1368
1029/ 228
성공
(532)
아침식사 : 949kcal (57.97%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 꽃게탕 (1/2인분, 646g) | 200kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (0.2인분, 50g) | 139kcal |
| [굽네치킨] 볼케이노 (1.5회분, 150g) | 436kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
점심식사 : 688kcal (42.03%)
| 구운계란 (3개, 135g) | 219kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 126kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
| 오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 60kcal |
운동 : 1,029kcal
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 249kcal |
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