다이어트 식단
오늘 점심 노력했어요 ㅠ
gomzy
- 2016.09.07 21:26
- 658
- 8
직장다니면서 교대로 밥을 먹기땜에 식단관리를 하고싶은만큼 못하는 나 ㅠ 최대한 요란하지 않으면서 식단관리할수잇게 쌀밥양도 줄이고 건더기 위주로 먹었어요 ㅋ
저 양의 절반정도만 꼭꼭 씹어 음미하며 먹었더니 밥먹는게 새삼 행복 ㅠㅠ 3일차 식단
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힘내세요. 천천히 먹으니 확실히 포만감이 좋더라구요.
화이팅!!!!!!!!
맞아요!! 천천히 먹음, 확실히 맛도 좋고 소식하게 되는 것 같아요. 오늘도 화이팅!!
네ㅠ 배고플때는 습관적으로 많이 빨리 먹었었는데 씹는것에 의식하고 내가 지금 배가 고픈가 고픈기가 사라졌는가를 생각하면서 먹구이쨔요 파이팅
아침에 사과한개랑 소식 냠냠 먹어야죠
저도 내일 아침이 기다려집니다
밥먹는행복을 알았다니 정말 축하합니다
딱좋아요