다이어트 일기
09월 07일 (음식 856kcal, 운동 702kcal)
나쁜벌레
- 2016.09.07 21:35
- 58
- 0
- 음식
- 운동
856/ 1358
702/ 226
성공
(978)
아침식사 : 323kcal (37.73%)
| 흑미밥 (1공기, 105g) | 146kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 된장찌개 (1인분, 172ml) | 62kcal |
점심식사 : 447kcal (52.22%)
| [농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회,118g) | 385kcal |
| 당면 삶은것 (1밥공기, 50g) | 62kcal |
저녁식사 : 86kcal (10.05%)
| [헬스빌] 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
운동 : 702kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (12분) | 88kcal |
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
| 복싱 권투 (10분) | 90kcal |
| 노래부르기 (40분) | 112kcal |
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