30일 플랭크
30일 플랭크 134일차 성공!
바다너머
2
1
7
4
1
8
2
- 2016.09.07 21:56
- 87
- 3
풀스텐드플랭크 1분..플랭크 5분. 사이드플랭크 4분
총 10분.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
memory 대단하세요~!!^^저도 자극받아 도전해봐야겠어요^^
죠앤78 저는 플랭크 3분 연속 하고 바로 이어서 사이드 플랭크 양쪽 각 2분 총 4분 하고 다시 플랭크 2분 하고 가끔 마무리로 풀스텐드 플랭크 1~2분 정도 해서 평균 8분~10분 정도 하고 있습니다. 끊기지 않게 연속 동장으로 해요.
플랭크 지속시간 좀 알수있을까요? 그리고 하루에 몇번하는지도 궁금하네요~^^;;