비포&애프터
중간점검》3개월 반.. 27kg감량(95kg -> 68kg)
55kg의 꿈
- 2016.09.08 00:18
- 5,707
- 52
불과 얼마전까지 95kg이었는데.. 앞자리가 세번 바뀌었네요~
아직 다이어트는 끝나지 않았습니다만
중간점검으로 올려봐요
하체는 정말 빼기 어렵네요 ㅠㅠ
일단 목표는 체지방률 20%, 체중 55kg입니다~
(다이어트 전 체지방률 40%, 95kg
현재 체지방률 27%, 체중68)
다들 화이팅해서 건강하고 멋진 몸을 만들어봐요^^
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정말 대단하세요!!
대단해요! 같이 화이팅해요!
우와! 멋지세요! 저도 55kg이 목표인데 우리 열시미 운동해욥!
완죤 부럽습니다
꼭 55 되세요~~홧팅!!!
대단하시네요!! ㅠㅠ 저도 고도비만인데 식단조절과 가벼운 유산소를 우선 시작했어요. 살좀 빼면서 근력이나 강도 높이려구요 ㅠㅠ 의지력이 부럽습니다!
ㅎ대단하시네요 전 105일만에 14키로 뺏는데 저보다 2배 ㅎ 역시 식단이 많이 중요한것 같네요ㅎ 우리 더 힘내서 목표까지 화이팅해요ㅎ
ㄷ
멋쪄요! 저도 열심히 해야겠어요^^! 화이팅!
우와아 진짜대단해요!!! 저질체력인 저는...체력키우기부터 차근차근 밟고있어요! 정보 많이 얻고 갑니당💜
비밀 댓글 입니다.