다이어트 일기
09월 07일 (음식 790kcal, 운동 574kcal)
172\55
- 2016.09.08 04:11
- 30
- 0
- 음식
- 운동
790/ 1082
574/ 180
성공
(686)
아침식사 : 225kcal (28.48%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 80kcal |
| [포스트] 고소한현미 (1회,40g) | 145kcal |
점심식사 : 197kcal (24.94%)
| 고구마 (3/4개, 56g) | 78kcal |
| 구운계란 (1.5개, 67g) | 109kcal |
| [한국야쿠르트] 콜드브루 (1개,270ml) | 10kcal |
저녁식사 : 368kcal (46.58%)
| 돼지고기 목살 (1인분, 150g) | 270kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 22g) | 34kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 100g) | 54kcal |
운동 : 574kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 진공청소기 청소 (30분) | 75kcal |
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