다이어트 일기
09월 06일 (음식 1330kcal)
슈슈미슈
- 2016.09.08 07:05
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- 음식
- 운동
1330/ 1336
0/ 223
실패
(217)
아침식사 : 545kcal (40.98%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 70g) | 104kcal |
| 감자조림 (1소접시, 60g) | 126kcal |
| 야채전 (1소접시, 103g) | 166kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 80g) | 33kcal |
| 파프리카 (1개, 60g) | 9kcal |
| 들기름 (1/4회분, 1g) | 8kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 20g) | 56kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 80g) | 43kcal |
점심식사 : 382kcal (28.72%)
| 배추김치 (1소접시, 15g) | 2kcal |
| 미역국 (1대접, 200g) | 16kcal |
| 삼치조림 (1토막, 123g) | 155kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| 무조림 (1/2소접시, 44g) | 15kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 61g) | 68kcal |
오후 간식 : 169kcal (12.71%)
| [예스통상] 젤리벨리 젤리빈 혼합맛 (1회분, 10g) | 36kcal |
| [Samil] 하루 까득 러블리 (1회분, 25g) | 133kcal |
저녁식사 : 234kcal (17.59%)
| [건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml) | 60kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1개, 230g) | 174kcal |
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