다이어트 일기
유지 식단 운동
함뷰링
- 2016.09.08 08:49
- 64
- 0
식단 하루 1000kcal
운동 300kcal
하면 하루 0.2kg 빠진대요
유지는 하루 2000kcal
100일하면 -20kg이지만 중간에 빠지면 계산이 변하겠죠
뭐 그래도 적어도 10kg는 빠지겠네요 ㅋ
하루천칼로리면
지속하기도 쉽고 먹는 즐거움도 있고
이번엔 부디 성공 하기를!
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