다이어트 일기
09월 07일 (음식 1112kcal, 운동 747kcal)
빼자이쁜이
- 2016.09.08 13:15
- 64
- 0
걷기 운동 1시간 20분 하면서 별다방
아메리카노 한잔~~🍵
베이글 토스트 오랜만에 먹어주었음 😊😊
- 음식
- 운동
1112/ 1995
747/ 333
성공
(1297)
아침식사 : 218kcal (19.60%)
| 찐고구마 (1개, 65g) | 82kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 토마토 (1/2개, 120g) | 16kcal |
점심식사 : 222kcal (19.96%)
| 콩비지찌개 (1소접시, 200g) | 122kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 무채김치 (1/2인분, 64g) | 63kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 두유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
오후 간식 : 553kcal (49.73%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 로스트치킨 (0회분, 80g) | 120kcal |
| 베이글 (1개, 100g) | 279kcal |
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
저녁식사 : 119kcal (10.70%)
| 찐고구마 (1/2개, 70g) | 89kcal |
| 토마토 (1개, 220g) | 30kcal |
운동 : 747kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 줌바댄스 (17분) | 283kcal |
| 집안일 (35분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
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