다이어트 식단
결국 먹어버렸네요..휴
뚜비sj
- 2016.09.08 16:09
- 479
- 3
샐러드.사과.두유.삶은계란.고구마만먹다가
라면이 너무먹고싶어서 결국 컵누들 한컵했습니당..
나트륨장난아니던데 국물까지 모두 ...
죄책감들지만 먹고나니 살거같네요ㅠㅠ
오늘은 물 좀 마니마시면 국물 나트륨 희석좀될까요?
실곤약 드셔보신분들. 컵누들 면발이랑 비슷한지 알려주세요.
실곤약은 어떻게먹어야할까요
다이어트 초보에요ㅜㅜ
다이어트 일기써보니 단백질 .탄수화물 섭취량이 너무적던데
탄수화물 대용으로 고구마.바나나 괜찮나요
단백질로는 닭가슴살먹어보려구요
도와주세요
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괜찮을거 같아요!!
네 탄수화물은 고구마 바나나 단백질은 닭가슴살 계란흰자 드시면되요 힘내세영 ㅋ
괜차나요그래도다른라면보다ㅜ