팁&노하우
운동 동작이 잘 안될 때
꼭50키로되자
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- 2016.09.08 21:44
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남들 다하는 동작 난 안나오고 아프고 그럴 땐
온몸 마사지를 구석 구석 .
손가락 아프고 힘드니 전동 마사지기로 구석 구석 달달달 마사지를 하면 몸이 가뿐해 지면서 안되던 동작이 쉽게 됩니다. 스트레칭도 잘 되고..구르기도 안되고 아팠는데 엘자 다리. 벌리기 코브라도 힘든데 마사지하고 하면 동작이 쉽고 잘 나와요. 운동하고 결리면 또 마사지 하고 동작 해주고... 운동 초보자거나 동작 잘 안되는 분은 헬스장 전동 벨트 운동 중간 중간 사용하시거나 운동 끝나고 꼭 하세요. 난 헬스장 안가서 집에서 전동 마사지기로 구석 구석... 폴더가 잘 되네요.
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