다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 1주일 식단 1주일인데 ㅜㅜ
꼬맹요맹
- 2016.09.08 21:59
- 150
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운동시작한지 일주일됐구요 식단도 하루 1300칼로리 미만으로 먹는데...몸무게가 2키로나 늘었어요ㅠㅜ
그렇다고 몸이 슬림해진것두 아니고.. 왜 그럴까요
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박하사탕☆★ 앱!! 응원 감사합니다ㅋㅋ
히즌 매일아침 같은사간에 쟀어요.. ㅜㅜ이제 몸무게 매일 안재려구요ㅋㅋㅋ 열심히 하다보면 빠지는날 았겠죠 ㅋ감사합니다
soda♥ 우와...600~800이면 일할때 넘 어지러울거 같아서여 ㅜㅜ 멋지심니다ㅜㅜ
1300정도에 운동도 하고 계시다면 엄청 잘하고 계신거에요! 자신감 가지시고 꾸준히 하세요!!
아침에 체크한 무게 아니면 신경쓰지 마세요.
수분이나 몸이 부어서 늘어난경우가 있지만
아침이면 1.9키로 이상 빠져 있어요.
1300 정도 드시면 잘하고 계신거에요~
그정도로 단백질 섭취 잘하면 요요 걱정 안하셔도 될꺼에요
하루 1300.... 전 다이어트기간엔 6~800 먹는데요? 다이어트후 요요방지기간에도 1000은안넘겨요