다이어트 일기
09월 07일 (음식 778kcal, 운동 150kcal)
서뿅뿅
- 2016.09.08 22:12
- 179
- 0
- 음식
- 운동
778/ 992
150/ 165
성공
(199)
아침식사 : 287kcal (36.89%)
| [뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 50g) | 139kcal |
| 복숭아 (3/4개, 201g) | 68kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 254kcal (32.65%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 100g) | 127kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 15g) | 7kcal |
저녁식사 : 237kcal (30.46%)
| 닭강정 (1/4인분, 35g) | 99kcal |
| [페리카나] 후라이드 (1/4마리, 50g) | 138kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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