다이어트 일기
09월 08일 (음식 606kcal, 운동 687kcal)
독하게뺀쟈
- 2016.09.08 22:18
- 34
- 0
- 음식
- 운동
606/ 1720
687/ 287
성공
(1514)
아침식사 : 60kcal (9.90%)
| [미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 20g) | 60kcal |
점심식사 : 170kcal (28.05%)
| [미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 100g) | 90kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
오후 간식 : 376kcal (62.05%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 100g) | 60kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml) | 65kcal |
운동 : 687kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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