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다이어트 일기

09월 08일 (음식 1045kcal, 운동 900kcal)

다신등급

예나예서맘
  • 2016.09.08 22:55
  • 51
  • 0

  • 음식
  • 운동

1045/ 1484

900/ 247

성공
(1092)

아침식사 : 123kcal (11.77%)
떡국 (1/2그릇, 125g) 123kcal

점심식사 : 253kcal (24.21%)
보리밥 (1/2공기, 105g) 147kcal
오징어볶음 (1/2소접시, 83g) 88kcal
메추리알장조림 (1/4인분, 25g) 18kcal

저녁식사 : 669kcal (64.02%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
삼겹살 (1/2인분, 100g) 348kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal

운동 : 900kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
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