저도 완전 근육형하비요 ㅜㅜ 뭣모르고 마일리 엄청나게 해댔고 하다가 관두면 안된다더라구요 꾸준히해야 근육이 빠진다고 들었는데 꾸준히 못할거같아서 이젠 시도도안해요
힙업때문에 풀스쿼트는 가끔 하는데 다리통 더 근육질될까봐 뭐든 조심스러워요 ㅜㅜ

박잉또 근육형 하비 줄넘기하면 종아리알 발달해요 더 근육 붙고 ㅋㅋㅋ제가 산증인이라 안빠져요 병원에서 예전에 근육형이라고 줄넘기같은 운동보다는 걷기 러닝 수영 스트레칭 하라고 ...

박잉또 허얼 그렇군여.. 줄넘기나 해야겠어요ㅠ 좋은 정보 감사합니다ㅎㅎ!

저도 근육형인데요!!! 마일리사일러스는 음... 다리에 셀룰라이트를 정리하고 근육을 만들어서 다리를 매끈하게 해쥬는 윤동이래요 그래서 근육형 다리에겐 독이 되는 운동이라네요 특히 스쿼트!!! 근육허벅지뚱땡이가 되고싳지 않다면 당장 멈추래요 ㅎㅎㅋㅋㅋㅌㅌ 그런것보단 수영이나 줄넘기같은 유산소운동을 하세요!! 저도 그러고 잇갑니당ㅋ