다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
김치찌개에 밥 ㅠㅠ
이성경롤모델
- 2016.09.09 02:00
- 168
- 5
다음주화요일이면 다이어트한지 한달째예요
탄수화물을 줄이고자 밥은잘안먹어요
고구마 요거트 바나나 사과등등
다이어트음식만 먹는중인데
집에 밥이랑 김치찌개가있는데 너무먹고싶어요..
김치찌개는 짜고 맵고하니까 살이많이찔거같아
걱정이예요..어떻게할까요 ㅠㅠㅠㅠ
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전 일주일에한번정도는 제가먹고싶은거 먹어요. 안그러면 폭주하거든요ㅋㅋㅋㅋㅋ드세요 그거한번드신다고 뺏던거 다시다찌는거아닙니다. 스트레스받으면 오히려 더안빠지고 폭식하게됩니다..ㅠㅠ
이글보니 저도 김치찌개에 밥 막 말아서 먹고싶네요 ㅜㅜ 근데 저는 먹고싶은거 있음 낮에는 먹거든요 밀가루보단 낫지않을까요?? 아님 건더기만 건져먹으면 괜찮을거같은데..
아 대신 전 혹시나 과하게 나트륨 섭취했을경우 배출이 잘 되도록 물 많이 마셔요. 하루에 3리터 마시고있어요
전 밥 1/3공기, 닭가슴살1팩, 간 심심하게 한 채소반찬, 국 조금 해서 먹어요
대신 국은 제일 쪼끄만 손바닥만한 납작한 앞접시에 푸짐하게? 담되 국물은 조금 담아서 먹어요
운동량이 많기는 하지만 이리 먹어도 살 잘 빠지던걸요
스트뤠스 더 잘찝니다