09월 08일 (음식 1003kcal, 운동 155kcal)

1003/ 1206
155/ 201
성공
(157)

| 누룽지 (1/2그릇, 135g) | 116kcal |
| 된장찌개 (1인분, 172ml) | 62kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |

| 동태찌개 (1인분, 510g) | 288kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |

| 깔라만시 원액 (1회분, 50ml) | 12kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |

| [봉구스] 밥버거 (1/4개, 92g) | 174kcal |
| 포도 (1/2대접시, 50g) | 30kcal |

| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 타바타 운동 (15분) | 120kcal |
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