다이어트 일기
09월 08일 (음식 846kcal, 운동 52kcal)
하늘꿈이
- 2016.09.09 09:05
- 47
- 0
- 음식
- 운동
846/ 1944
52/ 324
성공
(826)
아침식사 : 211kcal (24.94%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 쇠고기콩나물국 (1소대접, 250g) | 65kcal |
점심식사 : 86kcal (10.17%)
| 삶은계란흰자 (4회분, 100g) | 48kcal |
| 밤고구마(삶은것) (1/2개, 50g) | 38kcal |
오후 간식 : 213kcal (25.18%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분,95g) | 95kcal |
| 팥시루떡 (1회분, 50g) | 108kcal |
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵, 591ml) | 10kcal |
저녁식사 : 336kcal (39.72%)
| 쇠고기콩나물국 (1소대접, 250g) | 65kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 고등어구이 (3/4토막, 54g) | 52kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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