다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질먹고운동안하면
luckysseon
- 2016.09.09 09:24
- 419
- 3
단백질먹고 운동안하면
다 살로가는가요?
오늘 동내언니가 얘기해주던데
운동을헉소리나게해야한다는데
맞는건가요?;;;
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단백질을 아무리 많이 먹어도 다른 영양소가 채워지지 않으면 단백질이 탄수화물의 역할을 할 수도 있고 지방의 역할을 할 수도 있습니다. 밸런스 있게 챙겨드시는 것이 중요합니다^^
제이콥킴 감사합니다~^^
글쎄요.. 분명 단백질을 섭취(보통이상)하고 운동을 안한다면 체중은 올라가겠죠? 하지만 체중이 올라가는 것이 살이 찐다라고 판단할 수는 없지 않을까요?
단백질 섭취가 음식을 통한 것이라면 많이 걱정하시진 않아도 될 듯 합니다만, 만약 파우더 등으로 섭취하신다면 당연 운동을 병행하시는 것이 좋을 듯 합니다. 개인 소견이에요. ^^