다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식으로 5키로감량햇는데용 ㅜㅜ
효짱1
- 2015.11.29 19:16
- 482
- 4
오늘일하는날인데 미용실일하거둥여ㅠㅠ 점심에 닭죽이랑 햄여채볶음밥 먹구 한 600칼로리내외로먹은거같아용 근데 이따 9시30분 10시쯤에 엽떡이나 햄버거먹으면 미친짓이져ㅠㅠ? 하ㅏㅜㅠㅠ 일일일식 거의한달짼데 근력운동해주고 4~5키로정도감량햇거든요 먹으면 찌겟죠바로??....
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한번쯤은 괜찮아요~~ 대신 한번이 두번안되게 하시는게 중요!!
하루정도는 드셔도되요ㅠㅠ 어떻게매일 딱 일정하게먹습니까ㅎㅎ한달동안하셧으면 하루먹는다고 마구찌거나글지않아용 그담날부터 다시 1식하시면서 소식하시면 별변동없으실거에요 전 뭐 먹고굶고하면 1,2키로는훅훅 왔다갔다하는디요😊
☆불꽃다욧☆ 일하는날이라 운동하기가좀애매해서 주말엔안하거든요ㅠㅠ
안드시는 게 좋겠지만
꼭 드시고 싶으시면 행복하게 드시구 운동하세용~
파이팅요^^