다이어트 일기
09월 09일 (음식 755kcal, 운동 900kcal)
jineeC37
- 2016.09.10 05:09
- 48
- 0
불금을 즐겼지만 운동을 했기에 또이또이!
- 음식
- 운동
755/ 904
900/ 151
성공
(898)
점심식사 : 348kcal (46.09%)
| 차조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 곰국 (1인분, 250g) | 190kcal |
저녁식사 : 407kcal (53.91%)
| [생선회]광어회 (1.5회분, 105g) | 106kcal |
| 쌈장 (1/2큰술, 11g) | 20kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| 마늘 (4개, 40g) | 48kcal |
| 광어매운탕 (1/4인분, 150g) | 105kcal |
| 대하구이 (4마리, 600g) | 108kcal |
운동 : 900kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 바이시클 크런치 (20분) | 160kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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