다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민입니다,
동글.
- 2016.09.10 10:17
- 75
- 2
9월 160에 69.7로 시작햇는데요
원래는 항상 58-62왓다갓다하다 10키로를 찌우고
1년? 유지햇나봐요..
항상 맘속엔 다이어트가잇엇지만
워낙 긔차니즘도심하고..
먹는것두좋아해서,
이번달 10일째인 오늘 67.3찍엇는데요
보통 한달 2-4키로 빼는게 건강히빼는거라고하는데
제가 훅훅빠지는스탈은 아닌데
저녁 소식이나 안먹고 버티니 운동 안해도 빠진거같애여
30초인 저로썬 별로안빠졋지만
벌써 뱃가죽이 쳐지는 느낌과
급 늙으면 어카지라는생각이 마니들어요..
원래목표도 한달 건강히 2,3키로빼고유지하자엿는데
밤12시쯤 끝나니 운동은 생각도못하고잇고
틈새운동을 중간중간해야하는것이 정석일텐데
식단조절만해서 요요도 걱정이되고
물론 마니감량하신분들 부럽지만,
급늙음, 탄력, 요요 걱정을 하고잇다죠..
마음이 싱숭생숭한가봐요..에효
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운동밖에 답이 없죠. 운동할 시간이 없다면 평소 활동량이라도 늘리시길
비만에서 보통으로 가는거면 급노화는 안오구 더 어려보이는데 미용체중까지갈때 탄력이랑 노화가 쫌 있어요
부정적인 생각은 다요트에 방해만됩니다