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다릿살뺄때 하면 안되는운동

다신등급

다릿살 빼고싶어
  • 2016.09.10 15:12
  • 774
  • 13

스쿼드입니다 ,,,, 스쿼드는 근육을키워주기때문에 지금 허벅지 그대로 유지시켜준다하네요

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    미래창섭부인 2016.09.11 21:41

    허류ㅜ 처음 알았어요

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  • 정석
    몸짱슈나리 2016.09.11 21:23

    스쿼트는 다리운동이지만 힙업도 되는 운동입니다..그리고 근육이 있어야 탄탄하고 예쁜 라인이 생기기때문에 라인을 위해서는 필요합니다. 물론 라인 필요없고 살만 빼겠다면 유산소만 하셔도 빠지겠지만...

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  • 초보
    Riverexe08 2016.09.11 21:15

    글쿠나!

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  • 입문
    emilyk4143 2016.09.11 11:24

    스쿼트만 하는데...

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  • 초보
    안이* 2016.09.11 10:17

    스쿼트하면서 유산소 운동 병행하면 근육 키우면서 빠지드라구요~ 근육이 생기면 근육 가까이에 있는 살들이 잘 빠진데요ㅎㅎ

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  • 입문
    dkduddkdud 2016.09.10 23:56

    스쿼트 자주 했는데 줄여야되겠네요...

    답글
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  • 입문
    효대ㅉ 2016.09.10 20:49

    다릿살 빼고싶어 마일리 죠춍~ 강하나 하체스트레칭도 같이 해주시면 좋아용~ 저 효과 많이 봤어요ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    다릿살 빼고싶어 2016.09.10 20:47

    그럼 무슨운동해야할까요 ㅜㅂㅜ 마일리하구있는데 ... 효대ㅉ

    답글
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  • 입문
    효대ㅉ 2016.09.10 20:47

    다릿살 빼고싶어 근육이 있어야 라인은 이뻐지공 지방만 있을 때보다 훨씬 얇아져용

    답글
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  • 정석
    다릿살 빼고싶어 2016.09.10 20:28

    효대ㅉ 근육있으면 더 힘들지않나요 단단해지기때문에 ㅜㅂㅜ

    답글
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