다이어트 일기
09월 10일 (음식 298kcal, 운동 744kcal)
토실앙파
- 2016.09.10 17:25
- 215
- 2
시작은 70Kg에서 오늘 64.3사진 총6키로감량^^최선을다해야겠어용
- 음식
- 운동
298/ 800
744/ 405
성공
(841)
아침식사 : 135kcal (45.30%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 111kcal (37.25%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 70kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 100g) | 41kcal |
오후 간식 : 52kcal (17.45%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 744kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 320kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 320kcal |
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비밀 댓글 입니다.
헐 진짜 적게 드시네요ㅜ 단백질쉐이크라도 좀 드시고하세유..