자유게시판
고기 말고 단백질 보충할 수 있는 거 뭐 있을까요?
구르미달빛
- 2016.09.10 22:19
- 169
- 7
계란 두부 두유 말고 뭐 있을까요? 채소에는 아무래도 좀 없겠죠?ㅠㅠㅠㅠ
단백질 쉐이크는 안 살 건뎅...
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두부도 좋데요
황태를 추천합니다
벌레는 훌륭한 단백질 공급원이죠. 베어그릴ᆞᆞᆞ<- ㅋㅋㅋㅋ 번데기욥.
오징어 새우 게살 참치 연어 고등어 등 찾아보면 많습니다
간식으로 아몬드도 좋아요
단백질 생선요
저는 주로 고기 먹어요. 계란도 자주 먹구요