다이어트 일기
09월 01일 (음식 1587kcal, 운동 650kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:13
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1587/ 1266
650/ 211
성공
(118)
아침식사 : 643kcal (40.52%)
| 블루베리베이글 (1개, 80g) | 253kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
| 커피번 (1인분, 105g) | 341kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 577kcal (36.36%)
| 알볼로피자 콤비네이션 (2회분, 300g) | 350kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
오후 간식 : 345kcal (21.74%)
| [롯데삼강] 돼지바 (1개, 77g) | 185kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (1회분, 31g) | 160kcal |
저녁식사 : 22kcal (1.39%)
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
운동 : 650kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (50분) | 560kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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