다이어트 일기
09월 02일 (음식 1504kcal, 운동 693kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:13
- 20
- 0
- 음식
- 운동
1504/ 1266
693/ 211
성공
(244)
아침식사 : 401kcal (26.66%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 100g) | 271kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 324kcal (21.54%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 195g) | 324kcal |
오후 간식 : 779kcal (51.80%)
| [뚜레쥬르] 패스트리 속에 슈크림 (1회분, 70g) | 215kcal |
| 버터크로와상 (1개, 50g) | 202kcal |
| [롯데제과] 아몬드빼빼로 (1회분, 32g) | 170kcal |
| [롯데] 빈츠 (4낱개, 36g) | 192kcal |
운동 : 693kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
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