다이어트 일기
09월 09일 (음식 1529kcal, 운동 621kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:14
- 6
- 0
- 음식
- 운동
1529/ 1266
621/ 211
성공
(147)
아침식사 : 504kcal (32.96%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (3회분, 160g) | 434kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 684kcal (44.74%)
| [버거킹] 와퍼주니어 (1회분, 158g) | 399kcal |
| [버거킹] 감자튀김(R) (1회분, 102g) | 285kcal |
오후 간식 : 248kcal (16.22%)
| [롯데] 빈츠 (5낱개, 45g) | 170kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
저녁식사 : 93kcal (6.08%)
| [풀무원] 직화짜장면 (1/4인분, 52g) | 93kcal |
운동 : 621kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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