다이어트 일기
09월 08일 (음식 1200kcal, 운동 603kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:14
- 11
- 0
- 음식
- 운동
1200/ 1266
603/ 211
성공
(458)
아침식사 : 269kcal (22.42%)
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 40g) | 108kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
점심식사 : 380kcal (31.67%)
| [한살림] 옥수수빵 (1회분,75g) | 260kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
오후 간식 : 240kcal (20.00%)
| [롯데] 빈츠 (5낱개, 45g) | 240kcal |
저녁식사 : 311kcal (25.92%)
| 토마토스파게티 (1인분, 190g) | 244kcal |
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
운동 : 603kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
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