다이어트 일기
08월 20일 (음식 2086kcal, 운동 516kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:17
- 13
- 0
- 음식
- 운동
2086/ 1266
516/ 211
실패
(515)
아침식사 : 460kcal (22.05%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 70g) | 175kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| 소시지 (1/2회분, 40g) | 110kcal |
| 복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
점심식사 : 806kcal (38.64%)
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) | 545kcal |
| 돼지갈비 (1/2회분, 50g) | 104kcal |
| [코스트코] 블루베리머핀 (1/4회분, 41g) | 157kcal |
저녁식사 : 820kcal (39.31%)
| [페리카나] 후라이드 (1/4마리, 148g) | 410kcal |
| [페리카나] 양념치킨 (1/4마리, 149g) | 410kcal |
운동 : 516kcal
| 고정자전거 (50분) | 510kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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