다이어트 일기
08월 19일 (음식 1108kcal, 운동 537kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:17
- 6
- 0
- 음식
- 운동
1108/ 1266
537/ 211
성공
(484)
아침식사 : 347kcal (31.32%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 80g) | 217kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 560kcal (50.54%)
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1개, 228g) | 445kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
오후 간식 : 201kcal (18.14%)
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
| 토블론스위스밀크초콜릿 (1/4개, 25g) | 132kcal |
운동 : 537kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
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