다이어트 일기
08월 16일 (음식 1414kcal, 운동 818kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:18
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1414/ 1266
818/ 211
성공
(459)
아침식사 : 347kcal (24.54%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 80g) | 217kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 932kcal (65.91%)
| [풀무원] 올바른 난 (1회분, 60g) | 191kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
| [파리바게뜨] 잇츠쿨생크림커피번 (1개, 114g) | 420kcal |
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 275ml) | 170kcal |
저녁식사 : 135kcal (9.55%)
| 햄버거 (1/2인분, 46g) | 135kcal |
운동 : 818kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 고정자전거 (50분) | 500kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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