다이어트 일기
08월 15일 (음식 1276kcal, 운동 951kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:18
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1276/ 1266
951/ 211
성공
(730)
아침식사 : 330kcal (25.86%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [파리크라상] 옥수수식빵 (2회분, 80g) | 200kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 784kcal (61.44%)
| 복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| 삼겹살 (1인분, 200g) | 696kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 22g) | 32kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 15g) | 11kcal |
오후 간식 : 93kcal (7.29%)
| [맥도날드] 초코 오레오 맥플러리 (1/4개, 45g) | 93kcal |
저녁식사 : 69kcal (5.41%)
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
운동 : 951kcal
| 천천히걷기 (180분) | 396kcal |
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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