다이어트 일기
08월 10일 (음식 1540kcal, 운동 555kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:18
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1540/ 1266
555/ 211
성공
(70)
아침식사 : 455kcal (29.55%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 120g) | 325kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 1,085kcal (70.45%)
| 닭고기넙적다리 구운것 (2토막, 90g) | 220kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| [롯데] 애플쨈쿠키 (2봉지, 46g) | 200kcal |
| 까멜리사각초코아이스크림 (1회분, 100g) | 140kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
운동 : 555kcal
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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