다이어트 일기
08월 08일 (음식 1522kcal, 운동 675kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:18
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1522/ 1266
675/ 211
성공
(208)
아침식사 : 359kcal (23.59%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1/2큰술, 8g) | 47kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 50g) | 135kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1/2회분, 6g) | 15kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
점심식사 : 623kcal (40.93%)
| [죠스떡볶이]수제튀김 김말이 (1개, 25g) | 62kcal |
| 치즈떡볶이 (1소접시, 128g) | 282kcal |
| 칼국수 (1/4그릇, 137g) | 125kcal |
| [베스킨라빈스] 초코나무숲 (1/2회분, 57g) | 154kcal |
오후 간식 : 388kcal (25.49%)
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| [롯데] 애플쨈쿠키 (1봉지, 23g) | 100kcal |
| 오레오 (1봉지, 50g) | 240kcal |
저녁식사 : 152kcal (9.99%)
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 수박 (1/2조각, 62g) | 23kcal |
운동 : 675kcal
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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